健康・美容

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メイトカルチャーセンター

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基金訓練について

カルチャーセンター黒崎駅前校

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美・スマイルウォーキング

美・スマイルウォーキング


姿勢を良くしたい方、O脚・X脚を直したい方、
キレイにカッコ良くなりたい方etc…
輝く笑顔の素敵な女性が一人でも多く増えてほしいと願っています。
まずは外面のウォーキングからはじめるキッカケになればと思います。


講師名 伊原 栄子
歩き方コンサルタント
受講料 受講料:4,400円(税込)
受講日 【曜日】第1・3日曜日 
【時間】14:00~15:30
備考欄  

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陰ヨガ

陰ヨガ


1つのポーズに数分とどまります。体の力を抜き、そこで呼吸する。
ただ、それだけです。ご自分のココロとカラダに向き合う75分間。
クラス後のカラダのあたたかさや、呼吸の穏やかさ。
ゆるんだココロに澄んだマインド。自分のためだけのお時間をお過ごし下さい。

講師名 Yuka
ヨガ講師、全米ヨガアライアンス認定講師
受講料 月2回 4,400円(税込)
月4回 8,800円(税込)
受講日 【曜日】木曜日
【時間】19:00-20:15
備考欄  

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大森 晶子

島内ヨガ


呼吸に合わせて無理なく体をゆるめていきます。
体の固い人こそチャレンジしてみませんか?


講師名 大森 晶子
受講料 5,500円(税込)
受講日 【曜日】土曜日
【時間】10:30~12:00
備考欄  

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リラクゼーション気功

リラクゼーション気功


呼吸法と簡単な運動で心身を癒し元気に導きます。ツボを自ら優しくトントンしたり、さすったりするE,F,T=感情解放テクニックを取り入れ「眠りの浅い方」や「肩の荷を下ろしたい方」にお勧めの楽ちん気功です。


講師名 古堂 みえ
九州気功協会主任指導員
受講料 5,500円(税込)
受講日 【曜日】金曜日
【時間】14:00~15:30
備考欄  

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アンナのビューティーエクササイズ

アンナのビューティーエクササイズ


基本中心のバレエエクササイズです。腹式呼吸による自律神経の安定やダイエットに効果大!!


講師名 アンナ
受講料 4,400円(税込)
受講日 【曜日】土曜日
【時間】10:15~11:15
備考欄  

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大人バレエ

大人バレエ


「正しい姿勢を身につけませんか?」バレエの基本動作、バーレッスンなどで正しい骨格に正しい筋肉を付けてカラダキレイを目指しませんか?中学生~大人の方/経験不問。お待ちしております。


講師名 吉武加寿子スタンダードバレエスクール
 三島恵美子
受講料 60分コース 5,610円(税込)
90分コース 6,710円(税込)
受講日 【曜日】第1、第2、第4金曜日
【時間】19:00~20:00(60分コース)
    19:00~20:30(90分コース)
備考欄  

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大人のためのシンプルバレエ

大人のためのシンプルバレエ


クラシックバレエにふれてみませんか?レッスンを通して正しい姿勢と美しいラインを目指しましょう。初めての方から経験者の方まで基本を確認しながらレッスン致します。


講師名 竹内 里美
竹内里美エコール・ド・バレエ主宰
受講料 5,500円(税込)
受講日 【曜日】第1、第2、第3火曜日
【時間】11:00~12:00
備考欄  

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タップダンス

バトンフラワリング教室

シニア世代からでもゆっくりできるクラスです。
タップのステップを踏んで健康で楽しく踊りましょう。

講師名 緒方 文
ダンススタジオ ニューバランス代表
プロタップダンサー
受講料 5,720円(税込)
受講日 【曜日】月曜日(第1,2,3)
【時間】15:30~16:30
備考欄 音楽著作権料50円/月

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週末のリラックスヨガ

週末のリラックスヨガ


ゆっくりと体をほぐしながらポーズを行うので、初心者の方、体の硬い方もマイペースで参加できます。


講師名 NPO法人国際ヨガ協会
江尻 幸代
受講料 5,500円(税込)
受講日 【曜日】金曜日(月4回)
【時間】18:30~20:00
備考欄  

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うれしいたのしい太極拳

うれしいたのしい太極拳


体がほぐれ、呼吸が深くなり、足腰が強くなると毎日がうれしくなります。中国伝統武術の太極拳の奥深さをたのしく味わっていきましょう。


講師名 首藤 光子
日本武術太極拳連盟指導員
受講料 6,160円(税込)
受講日 【曜日】金曜日
【時間】10:30~12:30
備考欄  

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自彊術

自彊術


20分程度で行う31の動作で可動関節を延べ1万回以上動かしますと、関節周囲のたくさんの筋肉などが伸びたり縮んだり。この弛緩と緊張の組み合わせで体はリラックスし、体操後は爽快感があります。


講師名 森 和子
公益社団法人 自彊術普及会 中伝
受講料 5,610円(税込)
受講日 月曜日 10:15~11:45
金曜日 14:30~16:00
備考欄  

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今日からはじめる「やさしいエアロ」

今日からはじめる「やさしいエアロ」


「ロコモ」「ダイエット」「運動不足」「肩こり腰痛」とにかくすっきりしたい方 等々。まずは体験からトライです!簡単な、ウォーキング程度の動きでびっくりするほどの汗が出ますヨ!


講師名 高橋 由美子
日本健康体操連盟 生涯学習健康づくり一般指導士
受講料 4,510円(税込)
受講日 【曜日】月曜日
【時間】14:00~15:00
備考欄  

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リセットパワーヨガ

リセットパワーヨガ


生活習慣や加齢に伴う、身体組織(筋肉)の緊張をほぐし、体幹筋群を強化、歪みを直し、バランスのとれたしなやかな引き締まったボディラインを目指します。初めての方も大歓迎ですよ!


講師名 野中 陽子
ヨガインストラクター
受講料 5,610円(税込)
受講日 【曜日】土曜日
【時間】13:00~14:00
備考欄  

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合気道

合気道


凛とした精神と身体を創ろう
健康法として、護身術として、年齢・性別に関係なく、 どなたでも参加していただけます。


講師名

道場長 菅沼 守人
師 範 藤岡 弘
特定非営利活動法人 合気道祥平塾

受講料 6,600円(税込)
受講日 【曜日】日曜日
【時間】11:00~12:30
備考欄  

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幸運をまねく経絡マッサージ

幸運をまねく経絡マッサージ


最近の緊張した毎日は、自律神経を乱し、体調不良や不安感を誘発します。 ゆるいストレッチとセルフマッサージで体に元気、心に希望を取り戻しましょう。


講師名 牧坂 真知子
福岡気功の会 指導員
受講料 4,235円(税込)
受講日 【曜日】第1、2、3月曜日
【時間】12:15~13:30
備考欄  

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リラックスヨガ

リラックスヨガ

伝統的なヨガ行法をベースに、国際ヨガ協会の人間科学『個性美学』理論に基づき無理なく、ひとり1人の体質や体調に応じたプログラムを行っています。年齢に関係なくどなたでも、体と心のトータルなバランスを整え、本来の生命力が発揮されることをサポートします。ご自分に合ったヨガで、心も体もリラックスしましょう。


講師名 田中 美奈子
NPO法人国際ヨガ協会 福岡北支部長
受講料 5,610円(税込)
受講日 【曜日】月曜日
【時間】10:30~12:00
備考欄  

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島内ヨガ

島内ヨガ


体位法・呼吸法を通して心身を解放。ストレス解消・疲労回復・美容・健康維持のためにどなたでも日常生活に活用出来る健康ヨガです。自覚症状のある方は、ご相談下さい!


講師名 島内 喜久
代表
受講料 5,610円(税込)
受講日 【曜日】水曜日
【時間】 10:30~12:00
備考欄  

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さわやか気功

さわやか気功


軽やかなゆっくりとした動作で、リラックス度が高まり、自律神経の乱れを整えることができます。体力に自信が付き、集中力もでてきます。


講師名 牧坂 真知子
福岡気功の会 主任指導員
受講料 5,610円(税込)
受講日 【曜日】土曜日
【時間】10:30~12:00
備考欄  

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リフレッシュ体操

リフレッシュ体操


ボールを使うトレーニングや簡単な呼吸法などで血流・代謝アップする姿勢改善レッスンです。毎日イキイキと楽しい生活を送りませんか。


講師名 桑原 恵美子
E.E.O.A公認チェアエクササイズインストラクター
日本健康体操連盟認定健康体操指導士
受講料 5,610円(税込)
受講日 【曜日】金曜日
【時間】10:30~12:00
備考欄  

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